“多事”之秋易患病？注意预防这些常见病

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　　近日，贵州迎来了一场大范围降雨降温，多数地区也从烈日当头的“盛夏”逐渐进入天高气爽的“初秋”。一年之中的最佳“黄金养生季”便在夏秋之交，然而，秋季天气变化多端，昼夜温差大，燥邪当令，也是诸多疾病的多发季节。
　　呼吸道疾病
　　感冒
　　秋天早晚温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，易诱发感冒等上呼吸道感染病。
　　预防小贴士：增添衣物注意保暖;增强体育锻炼;减少到公共场所或空气混浊场所;室内经常开窗通风，保持空气流通;多喝温开水，多食柠檬、柚子等富含维生素C的水果。

                               
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　　鼻炎
　　俗话说：秋天到，鼻炎闹。秋季天气干燥，尘螨花粉增多，加上鼻腔受外来刺激物的影响，容易诱发鼻炎。
　　预防小贴士：保持工作、生活环境的空气清新;避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体;注意个人鼻腔卫生;上下按摩鼻子，按压迎香穴缓解过敏性鼻炎症状。(迎香穴位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中。)
　　消化系统疾病
　　胃肠道疾病
　　秋季是胃肠道疾病的高发季，肠道传染病是一组由多种细菌或病毒经口进入人体，以消化道症状为主的传染性疾病。加上天气转凉，人们的食欲旺盛导致胃和肠负担加重、功能紊乱，也容易引发胃病。
　　预防小贴士：多食清淡类或纤维素丰富的食物;饮食合理规律，不可暴饮暴食;养成良好生活习惯，注意饮食卫生;出现胃肠道不适后，应尽量注意防寒保暖，保持情绪乐观，严重者应及时就诊。

                               
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　　腹泻
　　秋季腹泻病的罪魁祸首是轮状病毒，这种病毒在体内一般有1至3天的潜伏期。病从口入是“元凶”，腹泻通常因饮食卫生习惯不好导致;腹部受凉致使肠蠕动增加也会引发腹泻。
　　预防小贴士：一般腹泻，切莫使用抗生素，不能禁食;不吃生冷、坚硬、油炸食物，应适当摄入胡萝卜、炖苹果、热粥等营养丰富的食物，以防腹泻后营养不良。但出现频繁呕吐症状时需要禁食，同时应及时就诊。
　　皮肤疾病
　　皮炎湿疹、疱疹等
　　湿疹是一种表现为多种形状的反复发作的炎性皮肤病，秋季天气多变导致人的免疫功能下降，容易感染细菌、真菌或者病毒，引发带状疱疹等皮肤病。
　　预防小贴士：外出注意防晒;穿宽松舒适的衣服;保持肌肤的清洁、干燥;注意合理休息，不要熬夜。饮食上，应注意补充维生素和水分、多食水果蔬菜和有助益养肺阴的食物、勿食辛辣;增强锻炼提高抵抗力。

                               
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　　皮肤瘙痒症
　　皮肤瘙痒通常由皮肤疾患引起，秋天气候干燥，如果饮水过少、蔬菜水果摄入不够、洗澡次数过勤、喜欢用碱性肥皂以及由于气血不足，血不能滋养皮肤，容易引发皮肤瘙痒症。
　　预防小贴士：洗澡时间不宜过长，水温不宜高于40℃;减少皮肤油脂的丢失并及时补充油脂如润肤露等;科学合理的膳食搭配;宜选择宽松、纯棉类贴身衣物。文章来源：www.pfb98.com

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