ZT: 如何利用循环记忆法在一个小时内背100个英语单词？ -

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一个小时背100个英语单词，可能对很多人来说是天方夜谭，似乎那只有天才才能办到的事情。但实际上只要运用科学而简单的方法来记忆，其实大多数的普通人都可以办到。循环记忆法就是这么一种根据德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus) 所发现的遗忘规律曲线而设计的记忆英语单词的简捷方法。


我们是一群留学归来的海归，我们当年就是使用这套循环记忆法，用比较少的时间，轻松积累了足够多的单词量，考大学，考研究生，考托福，考GRE，最终出国留学，在国外学习、生活和工作了十几年。遗憾的是我们当年还没有这样一套现成的英语单词卡片的产品，只能靠自己一个个单词去抄写和制作成卡片，很花时间。今天我们愿意将自己成功的经验跟大家分享，并制作成英语单词卡片以方便大家学习。

艾宾浩斯的研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

由上图可见，遗忘在头两天内迅速增加，但在两天后趋于平缓。所以，循环记忆法正是根据艾宾浩斯记忆遗忘曲线来设计的：在记忆完成的开始时间内安排较密集的复习，而越往后，复习时间间隔就越长。

以下是用循环记忆法背英语单词的具体方法（见图1）：


1）
将你的桌面收拾干净，将80或160个单词卡片每5个一组，整齐排放在桌子上如下图。开始时可以只记忆80个单词，以后觉得有能力时，再增加到100个、120个、140个、160个。一般人用循环记忆法，80个英语单词用不到一小时便可记完，160个英语单词则要一个多小时。

2）
先记第一小组5个单词。每个单词先看英语拼法，然后看背面中文意思、词性和音标，如果环境允许，可以大声读出来。此时可以结合词根、前后缀、关联想象等方法协助记忆。
只要能到达“再认”的程度即可，也就是看了英语单词，能知道其中文意思、词性和读法。以后对于要求较高的同学，可以再反过来，看到中文后，写出其英文拼法来。但在开始时不必这样。记住了一个后再记下一个。记完5个单词后停止，然后回头将这5个单词复习一遍。直至全部记住。


3）
然后用同样的方法记第二小组5个单词并复习。每两小组单词（10个单词）记忆完毕后，立即循环回去复习这两个小组单词。每两个小组为一个中组。这是第二次复习。“逢二循环”是这种方法的规则。


4）
重复 2）3）两步，记忆第三、四两个小组的10个单词并复习之。然后将这两个中组的20个单词复习一遍。这是第三次复习。


5）
重复2）3）4）步，记忆第二个中组的20个单词。每两个中组为一个大组。然后将这个大组的40个单词复习一遍。这是第四次复习。


6）
重复2）3）4）5）步，记忆第二个大组的40个单词。然后将已经记完的两个大组的80个单词复习一遍。这是第五次复习。


7）
初学者可以先以一个小时内记忆80个单词为目标。熟悉后可以扩至一次记160个单词。记忆160个单词时，可以运用上述步骤去记忆另外两个大组的80个单词，然后再复习一遍。在最后一次记忆时，将尚未记住的单词单独拿出，再进行若干次强化复习，直至记住为止。这样你就在一个小时左右的时间内对每一个单词都复习了5到6遍，有效地强化了记忆，防止了在遗忘率最高的时候的遗忘。


8）
将这些卡片摞好，然后将我们印好的复习时间的卡片（见图二）放在最上面，并写上次日的复习时间，并用塑料封皮包起来，用夹子夹好。（见图三）

9）
第二天复习一遍。复习时将忘记了的单词抽出来，放到最上面，以便有空时多复习几次。复习的时间可以利用排队，等车，电视广告，甚至走路等零碎时间，不必占用整块时间。复习完后，在封面的复习时间安排表的第二行写下三天后的复习时间。


10）
三天后再如法复习一遍。复习完后在封面的复习时间表上写上一个星期后的复习时间。


11）
一个星期后复习一遍。复习完后在封面的复习时间表上写上两个星期后的复习时间。


12）
两个星期后复习一遍。复习完后在封面的复习时间表上写上一个月后的复习时间。


13）
一个月后复习一遍，复习完后在封面的复习时间表上写上三个月后的复习时间。至此每个单词都已经复习过10次以上，基本上已经记住了。这批单词就可以收藏起来。

每个人可以根据自己的情况，每一天记忆一批新的单词，也可以每两天、每三天记忆一次。复习的时间间隔，也可以根据各人的情况，适当的缩短或延长。比如发现下一次复习的时候遗忘的增多，就适当的缩短复习时间，在遗忘开始发生之前复习。同时，通过大量的课外阅读，如中英文对照书籍、杂志、网站、小说、报纸等。我们推荐在网上寻找自己有强烈兴趣的英文网站，比如体育、娱乐、时尚网站等，同时在自己电脑上安装“金山词霸”一类的即时翻译软件，遇到不认识的单词，将鼠标往上一放就可以显示中文意思。以这种手段来不断重复、加深记忆英语单词的效果，学以致用，使得学习摆脱枯燥性，增加趣味性和实用性。

增加对英语单词的重复接触和对英语的兴趣。老师或者班上的学习委员，也可以用循环记忆法，组织背英语单词的竞赛，看谁记的快，记的多，以此激起同学们的竞争心理和学习兴趣。

我们另外准备了一些空白的卡片。如果你需要增添一些新的单词、词组、短语等，可以自己将中英文写上去。

我们所制作的英语单词卡片包括以下系列“
初中英语单词卡片

高中英语单词卡片

大学四级英语单词卡片

大学六级英语单词卡片

TOFEL英语单词卡片

GRE英语单词卡片

我们还将陆续制作其他系列的英语或其他语种的单词卡片，有需要的请跟我们联系。

附：图一：




It's said that brain does not want to associate with pain.
背诵的过程一定要高兴，装高兴骗大脑都行。

愁眉苦脸背的，特容易忘记。（其实作啥事都差不多）

be happy, don't worry, and you'd better enjoy it.

坚信：有研究表明，任何东西在第七次忘记又反复记忆后，会长期保存。

所以我每忘记一次，都坚信自己离永久记忆又近了一步。

这种执著的坚信对记忆有潜在帮助。

当然高手是过目不忘，触类旁通
而且津津有味。

作为低手，虽不能止，要心向往之，也有帮助。

都是好久以前的事了，

不过几年前，还真用它对付CFA, 成堆的卡

记得好像日本在学习方法上有不少著作。（日人真钻牛角尖，pf）

因为关键在复习，如果只能在计算机上记忆，那么一小时内记一百个单词是没有什么问题的，但遗忘会很快发生，所以关键在复习。这套卡片就是为了方便学生们使用零碎时间来复习。当然像出国考托考G的学生，因为什么事情都不干，整天就是只干这一件事情，复习当然可以用整块时间。但其实那也会给心理上造成厌烦情绪，因为实在是吃时间太多，而且时间一久，就容易疲劳，所以反而不如用零碎时间复习的好。这样就必须做成卡片，或者MP3一类的便于携带的东西。编程设计其实挺简单，就是记住了的，自动分类，放到某一个类别那里，比如三天后复习，到时候自动提醒复习。记住了的，再放到一周后复习的类别。这样就不会增加记忆负担，而是负荷一直在减少，心理上是轻松的，而不是疲惫的。但做这个东西需要有一定的投资，其实主要是硬件上的投资，比如开模的费用。编程上的投资倒不会很大。其余就是 data entry, 这个也是 very time consuming 的活。几万个
英语单词（你要商业化，要有竞争力，就必须英语四六级、八级、托福、GRE、雅思、GMAT等所有组合一齐上）都要输入，也要花费很多人工。这个就远不是我们手里这一万块钱人民币所能做的事情了。当然如果做出来了，我相信应该很有市场。要是销售数量上去了，其成本和单价也不会高的。但一定要有量。

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