智能硬件真的能拯救你的睡眠吗？

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近年来，受生活节奏变快和心理压力逐渐增大的影响，出现睡眠障碍的亚健康人群逐渐多了起来。随着人们对睡眠健康的关注，有越来越多号称可帮助睡眠的智能软硬件产品出现在市场上，其中有手机App、

智能手环

、

智能助眠灯

、助眠眼罩等。

国人睡眠质量未能达到优质标准

根据零点有数科技(原零点研究咨询集团)采用在线方式做的一项关于中国睡眠质量指数的专项调研显示，国人的睡眠质量正逐渐向好，2016年的睡眠指数得分为69分，比2014年、2015年提升了2.3分。但需要注意的是，4年来国人睡眠指数得分始终未超过70分，离科学优质的睡眠尚有一段距离。另据一份由春雨医生平台发布的最新网络睡眠状况报告，近4年来，通过春雨医生平台咨询睡眠障碍的人群以20岁至29岁的年轻群体为主，失眠是咨询者遇到的普遍问题。在全国范围内，生活在“北上广深”等一线城市人群的失眠问题较为严重。

据了解，睡眠障碍者除了自己寻求解决失眠问题的办法外，还热衷于借助新兴的智能睡眠产品。该调研结果显示，“入睡困难”群体最舍得在智能睡眠产品上花钱，他们的平均花费为650元;在拥有智能睡眠产品的用户中，拥有最多的产品是

智能手环

(44.2%)和智能手表(37.8%)。在使用智能睡眠产品的人群中，认为睡眠产品只有心理安慰作用的受访者占比为57.6%;不过，也有29.1%的受访者认为，智能睡眠产品对睡眠质量有实质性的帮助;另有13%的受访者表示佩戴智能睡眠产品后没有任何感觉，认为帮了倒忙的受访者占比仅为0.2%。

那么，这类产品真的会对睡眠有用吗?

智能睡眠产品存在局限性

据了解，大部分

智能手环

通过体动记录仪(一种监测系统，能在不影响日常生活的情况下进行连续睡眠-觉醒状态监测)对佩戴者的睡眠状态进行分析。这种记录仪搭载了重力感应器和传感器，通过对佩戴者身体运动频率的分析得出睡眠状况结果，即浅睡眠状态下体动较多，深度睡眠状态下体动较少。此外，该记录仪还可记录佩戴者从上床躺下到真正睡着所需要的时间、每天的睡眠总时间和有效睡眠时间、更容易进入睡眠的时间等数据。

对于此类产品，有业内人士表示，这种监测方式存在局限性，消费者只能作为参考。由于

智能手环

主要通过体动频率来获知睡眠状态，如果佩戴者睡觉时本身就爱动，其检测结果就不够准确。例如，佩戴者睡觉时动了一下手臂，

智能手环

就认为其处于浅度睡眠状态，这些不准确的数据会让佩戴者对自己的睡眠状况产生误判。另外，也有消费者反映，购买了某知名品牌的

智能手环

，夜里将其放在桌上，第二天发现手环也记录了当晚的睡眠数据，让人不得不对数据的准确性产生怀疑。还有消费者表示，有人曾左右手同时佩戴不同品牌的

智能手环

，发现监测数据相差甚远，不知道哪个产品的数据更准确。

对此，分析人士认为，目前大部分

智能手环

产品只是一个收集数据的工具，无法取代专业的医学检查，且仅有数据，而不对监测数据进行后续分析，也发挥不了指导作用。当下，企业应该考虑如何把赶时髦的产品变成真正实用的产品，否则再好的智能产品也将沦为电子垃圾。另外，随着智能睡眠监测产品的不断升级，其应配备专业的数据分析服务，从而为使用者提供后续指导和支持。