降温更要注意血压变化 ，来看看高血压患者应该怎么保养

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　　近年来,我国高等教育事业蓬勃发展,每年大学的扩招人数不断增加，未来我国大学生人数将保持在700万左右。大学生也将成为21世纪我国社会主义建设的主力军。大学是我们人生从校园走向社会的起跑点，而拥有着健康的信念、知识、行为对我们一生有着非常重要的影响。
　　2004年国务院新闻办公室公布了“中国居民营养与健康状况”,我国18岁以上的成年人高血压患病率为18.8%。也就是说，高血压正在走向年轻化。所以在校大学生应该学会以科学的生活方式来预防高血压!
　　高血压的会引起更多的脑血管疾病，研究证实血压越高，脑出血的危险就越大。但是只要做好血压管理，降低血压就能减少脑出血的危险性。过去由于人们对高血压的不重视导致很多脑出血的发生。但使近年来随着人们对高血压管理的普及，比起脑出血，多出现脑梗塞。脑血管堵塞的脑梗塞多发生于患有高血压，同时还拥有引起动脉硬化危险要素的人身上。
　　高血压患者，一定要远离这些!文章来源：www.jnzzfm.com
　　1、熬夜
　　哈佛公共卫生学院做过一项研究，发现只要高血压患者比平时能早睡1小时，第二天血压就会下降10mmhg，这是非常显著控制效果。所以，如果你有高血压，最好的办法是：早点睡觉。
　　2、食盐
　　盐是导致血压升高的罪魁祸首，除了炒菜时少放入盐以外，你还应该时刻警惕生活中那些含盐较多的食物，例如酱豆腐、加工食品、咸菜等等。

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