想要喉咙爽，这些食物不能少

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　　现在进入冬季了，对于一些体质虚弱或者一些有慢性疾病的人来说，开始到了要注意的时候了。冬季早晚温差大，稍不注意，就容易感受外邪而染病，而且秋冬时节也是一些慢性病，如咳喘、关节炎等的好发季节。在此时，体弱之人要根据天气增添衣物，但不能穿衣过多，以免汗出过多，更易感病。
　　咳嗽有很多状况：
　　1.痰热咳嗽：咳嗽痰多色黄，痰液黏稠而难以咳出，有些患儿甚至呼吸急促，喉咙中有痰鸣声;或伴有发热口渴，烦躁不宁，尿量短少、尿色黄，大便干结;
　　2.阴虚咳嗽：干咳无痰，或痰少而黏，不易咳出，口渴，咽干，喉痒，声音嘶哑。到了午后，觉得身体潮热或手足心热，盗汗;气虚咳嗽：咳嗽反复不停，特别是清晨，痰白而稀。
　　很多都喜欢吸烟，特别是男性，殊不知如果每天吸 1 盒烟，烟龄超过 20年，现在还伴着咳嗽、咳痰，那就要小心了。如果更进一步，咳的痰是白色泡沫痰，每年连续咳痰时间超过 3个月，连续咳痰超过 2 年，那很有可能已经患上慢阻肺。
　　不管是什么原因引起的喉咙有痰，患者都要注意自己的饮食，平时要多喝一些水，也可以多吃一些冰糖炖梨，有清肺润喉的效果。还有要多吃新鲜的蔬菜水果，刺激性的食物，辛辣的食物不能吃，烟酒也要戒掉。还有平时要多进行锻炼，这样可以提高身体素质，减少患病的机会。文章来源：www.cotao.net

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