东苑中医提醒 矫正姿势远离腰肌劳损

扁球扁球

　　腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾病。既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关，患者首先要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
　　腰肌劳损是局部软组织的损伤。而腰突症是腰间盘突出压迫神经导致的症状。知道这一点就可以理解。鉴别这两个病。最简单的就是前者疼痛局限在腰部。后者会有疼痛放射到臀部。大腿。小腿或是脚的症状;轻微的腰突症。可能只会痛到臀部。轻微的腰突症卧床休息。睡硬板床。理疗热敷就可以了。最多做做牵引;腰肌劳损就是休息就可以缓解。
　　现在的人们经常久坐于办公室，出来活动的时间很少。他们这样长时期的不运动，很可能会引发骨科性疾病，比如腰肌劳损。腰肌劳损最常见的症状是腰部，会出现阵阵疼痛或者是感觉到腰里面好象被针扎一样，如果低下腰的话，会出现腰骶部疼痛，反复出现疼痛，非常难受，不过，这种疼痛还会随着季节和气候的变化出现，一般下雨的时候，腰肌劳损的患者都会出现腰部疼痛。
　　据北京东苑中医医院的骨科专家讲述，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下支牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻目感。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
　　劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。